Zon & straling

UV-index

De UV-index is een internationale maat voor de sterkte van de ultraviolette (uv) straling van de zon. De schaal begint bij 0 en kan in Noordwest-Europa oplopen tot ongeveer 8, en in de tropen en op hoogte zelfs tot 11 of meer. Hoe hoger de UV-index, hoe sneller je huid kan verbranden en hoe belangrijker bescherming wordt.

Wat betekenen de waarden?

UV-index 1 tot 2 is laag: bescherming is meestal niet nodig. UV 3 tot 5 is matig: smeer in met minimaal factor 30 en zoek rond het middaguur wat schaduw. UV 6 tot 7 is hoog: factor 30 tot 50, een zonnebril en een hoofddeksel zijn aan te raden. UV 8 tot 10 is zeer hoog en 11 of meer is extreem: vermijd de zon tussen 12:00 en 15:00 uur, smeer royaal met factor 50 en blijf zoveel mogelijk in de schaduw.

Waar hangt de UV-index van af?

De UV-index is het hoogst rond het middaguur, in de zomer en dichter bij de evenaar. Ook de hoogte speelt mee: in de bergen is de uv-straling sterker. Bewolking houdt een deel van de straling tegen, maar zeker niet altijd; ook op een licht bewolkte dag kun je verbranden. Daarnaast weerkaatst uv-straling op water, zand en sneeuw, waardoor de blootstelling toeneemt.

In Zuid-Europa loopt de UV-index in de zomer dagelijks op tot 8 à 11. Op bestemmingen als Ibiza, Tenerife, de Algarve en de Costa del Sol is goede bescherming tussen 11:00 en 15:00 uur daarom essentieel.

UV-index in de 14-daagse verwachting

Op 14dagenweer.nl zie je per stad de verwachte UV-index per dag. Zo kun je je zonbescherming afstemmen op de werkelijke straling, of het nu om een dag aan het Nederlandse strand of een zonvakantie in Zuid-Europa gaat.

Verwante begrippen

Bekijk de actuele 14-daagse weersverwachting voor jouw stad, of ga terug naar het overzicht van weerbegrippen.

Veelgestelde vragen

Veelgestelde vragen over uv-index

Wat is de UV-index?
De UV-index is een schaal die aangeeft hoe sterk de ultraviolette straling van de zon is. De waarde begint bij 0; hoe hoger het getal, hoe sneller je huid kan verbranden en hoe belangrijker zonbescherming wordt.
Vanaf welke UV-index moet ik mij insmeren?
Vanaf UV-index 3 is bescherming aan te raden met minimaal factor 30. Bij UV 6 tot 7 (hoog) gebruik je factor 30 tot 50, en vanaf UV 8 (zeer hoog) factor 50, plus schaduw en bedekkende kleding rond het middaguur.
Kan ik ook verbranden bij bewolking?
Ja. Bewolking houdt een deel van de uv-straling tegen, maar lang niet alles. Bij een lichtbewolkte hemel kan de UV-index nog steeds hoog zijn en je huid verbranden. Ook weerkaatsing op water, zand en sneeuw verhoogt de blootstelling.